Combate la grasa abdominal combinando estos dos ingredientes

Combinando estos dos prodigiosos ingredientes podrás obtener una bebida para quemar grasa abdominal con más facilidad. Recuerda que debes alimentarte sanamente y hacer ejercicios localizados ¡No dejes de probarla!

La acumulación de grasa abdominal es un padecimiento que afecta a millones de personas en todo el mundo como producto del sedentarismo, la mala alimentación y problemas hormonales Esta no solo supone un problema estético sino también un trastorno de salud que incrementa el riesgo de afecciones crónicas como las que afectan el corazón.Por suerte, a través de la práctica continua de buenos hábitos y el consumo de algunos remedios naturales se puede combatir de forma eficaz para mejorar la calidad de vida.En esta ocasión queremos revelar un interesante tratamiento que se puede añadir en la alimentación regular para aumentar la quema de grasas y proteger el cuerpo.Se trata de una combinación de semillas de chía con limón cuyas propiedades adelgazantes han sido útiles como apoyo de muchas dietas.

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Cómo combatir la grasa con semillas de chía y limón

Las semillas de chía están incluidas en uno de los primeros lugares de los llamados “súper alimentos”.

Son una fuente de vitaminas y minerales que le proporcionan al organismo una serie de efectos en beneficio de la salud.

Desde hace algunos años se utiliza como complemento alimenticio porque potencia el metabolismo y mejora su capacidad para quemar grasa.

Cuenta con un ligero aporte de ácidos grasos omega 3 y fibra, nutrientes que controlan la inflamación y las afecciones del sistema cardiovascular.

También son muy digestivas y facilitan la eliminación de los desechos que se quedan retenidos en el colon.Si bien muchos prefieren consumirlas en bebidas y ensaladas, la forma más efectiva de aprovechar sus cualidades es combinándola en agua con limón.Esta bebida es más baja en calorías y permite potenciar los efectos de la chía con la acción desintoxicante y diurética del limón.

¿Cómo preparar agua de chía con limón para adelgazar?

La preparación de agua de chía con limón es bastante simple y se puede hacer todos los días para aprovechar al máximo sus bondades.

La chía se puede adquirir en supermercados y tiendas herbolarias a un precio accesible.

Ingredientes

° 1 cucharada de semillas de chía
° 1 limón
° 1 vaso de agua

¿Qué debes hacer?

° Vierte las semillas de chía en un vaso de agua y déjalo reposar durante una hora.
° Pasado este tiempo, agrega el zumo de limón y mézclalo para que se integre bien.
° Tómala en ayunas y cada vez que sientas deseos de comer.
° Sus carbohidratos complejos y proteínas prolongarán tu sensación de saciedad y te ayudarán a mejorar el rendimiento físico.

Otros consejos para tener en cuenta…

Aunque el consumo de esta bebida ayuda a reducir medidas no se debe considerar como un remedio “milagroso” o algo parecido. Los resultados solo se obtienen cuando se apoya con una alimentación controlada en calorías y la práctica diaria de ejercicio físico.

En lo posible se debe minimizar el consumo de grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados.

También es conveniente que consumas hasta dos litros de agua al día para potenciar la desintoxicación del cuerpo.

Contra indicaciones de las semillas de chía

° Las personas alérgicas a los frutos secos podrían tener incomodidades al ingerir chía.
° En algunos casos puede disminuir la presión arterial (hipotensión).
° No es apto para los que sufren diarrea.

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Fuente:http://www.cositasfemeninas.com/combate-la-grasa-abdominal-combinando-estos-dos-ingredientes.html